Leite Integral x Leite Desnatado

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  Já é prática comum ver o leite integral com maus olhos… mas será que ele merece mesmo esse tipo de desconfiança? Confira essa matéria super completa da revista Viva Saúde sobre o tema e tire suas conclusões! “Estudos recentes … Conteúdo

Dieta sem glúten

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A dieta sem glúten é necessária principalmente para quem tem intolerância ao glúten e não consegue digerir essa proteína, ficando com diarreias, dor e inchaço abdominal quando come essa proteína, como é o caso de quem tem doença Celíaca ou … Conteúdo

A importância do auto-exame da mama

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O movimento popular internacionalmente conhecido como Outubro Rosa é comemorado em todo o mundo. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e … Conteúdo

Água: qual a quantidade certa?

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Acredita-se que todos os adultos precisam beber cerca de 2 litros de água por dia. No entanto, este não é o número exato que todas as pessoas precisam porque a quantidade ideal varia de acordo com o peso da pessoa … Conteúdo

Os riscos do colesterol alto

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  O colesterol pode ser considerado um tipo de gordura produzido em nosso organismo, ele está presente em alimentos de origem animal. Em nosso organismo, o colesterol desempenha funções essenciais, como produção de hormônio e vitamina D. No entanto, o … Conteúdo

Motivos para treinar no frio

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Quando as temperaturas diminuem a vontade de treinar, muitas vezes, acompanha os termômetros e para que isso não aconteça, o personal Fabrício Kozel preparou uma lista de benefícios que a prática de atividade física neste período pode proporcionar. Para te … Conteúdo

Exercícios para fazer em viagens

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Normalmente quando viajamos e não temos uma academia por perto temos o hábito de negligenciar nosso treino e usar como desculpa que não tínhamos uma estrutura para executá-lo, porém a partir de hoje vamos acabar com esse problema, pois o … Conteúdo

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