Exercícios para fazer em viagens

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Normalmente quando viajamos e não temos uma academia por perto temos o hábito de negligenciar nosso treino e usar como desculpa que não tínhamos uma estrutura para executá-lo, porém a partir de hoje vamos acabar com esse problema, pois o … Conteúdo

Cuide dos seus joelhos!

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Eles nos aguentam o dia todo, e muitas vezes abusamos sem perceber… Neste artigo, o personal trainer Fabrício Kozel explica como proteger e fortalecer os joelhos: “Os joelhos são as articulações com mais chances de terem alguma lesão ao longo … Conteúdo

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